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ありのまま

受け入れてみて

そこにはきっと

気づきがあるから



*****************

『受容性』の色 Blue
“あるがままを受け入れる” ことを知る色です。


カウンセリングをしていると、みなさんネガティブな言葉には共感するのに対し、ポジティブな言葉には謙遜されてか拒否されます。

謙虚〜。

なんて思うのですが…(^ ^;
ネガティブな自分を受け入れている訳でもない様です(- -;

ネガティブな自分は、いや。
だから、自分を嫌い。

と、ネガティブな言葉に反応される多くの方は、思われているみたいです。


嫌いな自分は、本当にイヤなヤツですか?


例えば、「おおらか」だと言えば良い印象を持つ様ですが「大雑把」と言うと悪い印象に。
でも、どちらも結局は同じ様な意味だと思いません?

モノは言いよう。
受け取り方次第なのです(*´ω`*)


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Blueは、空や海の色。
大きくいつも同じ場所から私達を見守り包み込む存在です。
そんなBlueは、あるがままを受け入れる懐の大きな心。
それは、人や物事あらゆることに対して動じず受け入れる寛容さに繋がります。

どんな自分も自分。

残念ながらそれは、どんなことがあっても変えることは出来ません。
なので、どんな自分であってもありのままを受け入れなくてはなりません。
しかし、なかなか嫌いな自分を受け入れるのは難しいものです。
なので、ネガティブだと思っている自分をポジティブへと変換させてみてるのはどうでしょうか?

優柔不断なのも他人の意見を尊重するからこそだし、風変わりな人も個性的だと言うことでしょ?
おせっかいな人だって、面倒見の良い人なのです。

あ〜ら、不思議(*´▽`*)
嫌だと思っていた自分も、実はイイヤツ&カッコイイヤツなんじゃないのぉ〜なんて思ってしまいませんか?
それに、自分が思っている短所も、意外と人から見たら長所にみえていることが、多いのです。
自分が、知らない・みてないだけで。

ネガティブなことを「反感・反発」ではなく『受け入れる』ことによって「気づき」が、きっとあります。

私も冷静で客観的な自分を「冷たいヤツ」だと思っていたのを「クールビューティーね」なんて言われて、目から鱗が落ちましたから。
「やだ。ちょっとカッコイイ」なんて(笑


自分のことを1番わかってあげられるのは、やっぱり自分なのです。
その自分が、自分を嫌いなんて可哀想。

ちゃんと自分をわかってあげて好きになってあげると、きっと他人の嫌な面も良くみることが出来る様になると思います。
自分を受け入れられる様になれば、他人に大しても寛容になれるのだとBlueは教えてくれているのだから。

自分のこと、好きですか?


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130226-1



3月の足音が聞こえてきているはずですが…

寒いぃーーー(>_<。)

週末は、寒波が来ていたんですってね。
どうりで寒いはずだ (T-T)

東北地方は、例年以上の積雪量で大変な状態だってテレビで見ましたが大丈夫ですか?
その番組で、インタビューを受けていたおばあちゃんが「晴れている日は、ホッとする」みたいなことを仰っていて「早く晴れて欲しい」と切望されていました。

生き物にとって、太陽の光はとても大事です。
身体だけじゃなく、心にも。

日照時間の短い冬は、気分が沈みがちになるのは誰もが感じていると思いますし、また太陽の光は私達の体内時計(サーカディアンリズム)と関係し健康にも害を及ぼすと考えられています。
なので、ノルウェーやスウェーデンのように日照時間の短い地域では、この体内リズムが崩れがちになり、体調のみならず情緒にも不調をきたす人が多く不眠症やうつ状態になる人が多いそうです。
そうした症状の解決に役立つ方法として「光療法」が、利用されていると聞きます。
そして、そうした地域ではカラーセラピーも盛んなのです。


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去年の桜です。待ち遠しいですね(*´ω`*)



『色は、光』

太陽の光が足りないなら、色で代用を。

自分の気分があがる色ならどんな色でも良いと思いますが、あえてあげるとしたらClear(白)。
Clear(白)は、光と同じ様に全ての色を含む色になります。
なので、ちょっと早いですが気分だけ「春」の先取りとして、白を多く含む春色パステル色を身に付けたり身近に置いてみましょう♪
きっと気分も上がると思います。
特に理由も無く気分にムラがある時は、黒とかグレーとかを多用するのはもってのほかですよー。
明るい色を、ぜひ。

あのおばあちゃんにも、教えてあげたいなぁ〜(*´▽`*)


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2013.02.26 / Top↑
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元気を出して

大声で笑おう

笑顔と共に

幸せはやってくるのだから



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『幸福』の色 Yellow
“今が幸せだと感じる” ことを知る色です。


お花屋さんの前を通ったら、ソコにはすでに「春」がありました(*´▽`*)
思わず足を止めて、衝動買いです(^ ^;
目に留まったのは、Yellowのチューリップ。可愛い…。


なんと言っても、『目立つ』色Yellow。
目に留まらない訳が無いですよね。

Yellow好きな人は、もしかしたら『目立つ』ことの大好きな目立ちたがり屋さんかもしれません。
『目立つ』ので、必然的にその場の『中心』にいることが多い存在になります。
脇役には、ちょっと主張が強過ぎて不適切な人材になります(^ ^;

以前、何かの番組でお笑い芸人さんが「ここぞ!と言う番組では、黄色の服を着ます」なんてことを仰っていました。
黄色の服を着ている日は、お客さんの反応が良く『笑い』が起こり易いのだそうです。


そおYellowは、『楽しい』気分にさせてくれて必然的に『笑顔』を引き出す色なのです。


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笑ったり、怒ったり、悲しんだり、悩んだり、時には絶望したりと、人はとても忙しい生き物です。
毎日『笑顔』でいられれば良いですけど、なかなか…ねぇ(- -;

ちょっと元気が出ない時や気分が沈み気味な時、Yellowはきっと『笑顔』を取り戻してくれる色になると思います。
暗闇の中に射す『光』。
それが、Yellowです。


可愛いYellowのチューリップを飾って写真に撮ったり眺めたりしているだけで、『幸せ』な気分。
その『幸せ』な気分をお裾分け(*´ω`*)
届きましたか?


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